南京市将军山小学

                                                       卫生与健康

    上周五，来自东南大学的学生来到我班进行大学生讲坛，主题为《卫生与健康》。

希望孩子们能够做到以下几点：

1、饭前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 

3、勤剪指甲； 

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 

5、随时随地勤洗手； 

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 

9、早晚刷牙，食后漱口； 

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。