南京市将军山小学

将军山小学小将军班小将军李赛妈妈

    家长改变态度，不管孩子怎么去吃，吃多不能表扬，吃少了不能批评，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子在拿起饭碗时心理上是轻松的，这样才有可能产生更好的食欲。

    不要在各种食物间划杠杠，不能说这个能吃，那个不能吃。家长在做饭的时候就得考虑好，既然拿上桌子的食物就得允许孩子吃。对于孩子不喜欢吃的食品也不能用其它条件逼迫。比如：不要对爱吃肉而不爱吃素菜的孩子说：“如果你不把菜吃了，就不给你肉吃!”这样的话只能让孩子更讨厌素菜。不妨把话反过来说：“必须吃完肉才能给你吃菜，”这样倒可能刺激孩子对菜的兴趣。

    让孩子自己吃饭，不能喂。家长不要把时间用在给孩子喂饭上，只需要把时间用在收拾孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲，从医学上说可能会影响孩子的手部技能和肢体技能的发育哦。有些孩子,家长不喂就不吃，这种情况要立即改正，告诉孩子自己可以做到。如果不肯，就饿几顿，千万别心疼，肯定不会饿着的，哈哈！

    不要和孩子在吃饭的问题上谈条件，那样就大错而特错了。之前我们喜欢跟孩子说，你好好吃饭，我们就奖励你啥啥的。这一类的话刚开始很管用，可是经常这样就没有效果了，而且孩子对吃饭也会造成一种影响，其次就是无形之中教会了孩子用无理的要求来要挟父母。

    了解孩子喜欢吃的菜，投其所好。或者让孩子自行选择菜，家长来做。让孩子评价父母烧的菜的口味和颜色搭配，这样孩子会对吃饭有所感兴趣的哦。