南京市将军山小学

为帮助学生树立积极应对压力的心态，我校为五年级全体学生开展了一场以“和压力小怪兽做朋友”

为主题的压力管理特工队训练营。

活动伊始，心理老师通过“捉小怪兽”的游戏，引导同学们认识“压力小怪兽”是我们身体应对挑战

时的正常伙伴。

随后，老师带领同学们学习了一系列与“小怪兽”友好相处的方法：绘制“小怪兽”情绪面具来识别

压力信号，练习“呼吸小魔法”帮助小怪兽平静下来，设计“能量徽章”为自己加油打气。活动中，

同学们在老师的指导下写下了与“小怪兽”的友谊约定，学会接纳并用健康方式管理压力。

活动现场气氛热烈，学生们在互动中掌握了实用的心理调节技能。

本次活动以趣味化的形式普及了心理健康知识，有助于学生构建健康的心态与情绪管理模式，为他们

的全面成长提供了有力的心理支持。