南京市将军山小学

趣味学练强技能 足球小将展风采——南京市将军山小学脚背正面运球实践课圆满开展

为丰富体育与健康课堂内容，提升学生足球运动技能，近日，南京市将军山小学四年级（2）班开展了小足球单元重点课程——脚背正面运球实践课。在执教老师朱永瑞的带领下，40名学生以饱满的热情投入学练，在趣味互动与精准指导中感受足球运动的魅力。

课堂伊始，朱老师通过常规检查与教学动员明确学习要求，随后带领学生开展趣味热身：伴随音乐散点自由慢跑，同时根据提示用前脚掌、脚内侧、膝盖等不同部位触碰足球，充分激活身体的同时，有效调动了学生的课堂积极性。热身环节注重安全规范，要求学生保持安全距离、听从指挥，为后续学练筑牢基础。

核心学练阶段，课程围绕"控制人球距离""准确落位支撑脚"两大重点难点展开。朱老师先组织学生进行行进间脚踩球停球练习，让大家在跑动中观察、感受人球距离的把控技巧，并引导学生思考支撑脚的最佳落位。随后通过踩球停球加外脚背停球的组合练习，强化支撑脚站位与踝关节固定的动作要领，逐步过渡到脚背正面推球、连续推球的专项训练。期间，老师邀请动作规范的学生示范展示，针对性点评指导，并关注学生个体差异，为基础较好的学生制定个性化练习目标。

为巩固所学技能，课堂设置了"触球比多"趣味游戏，学生们在规定距离内进行脚背正面运球，比拼触球次数，在竞技互动中提升运球熟练度。此外，平板支撑听信号动作等体能练习穿插其中，全面锻炼学生的核心力量与反应能力，实现技能提升与体能训练的有机结合。

课程尾声，师生共同进行放松练习，调整呼吸恢复身心状态，随后通过课堂小结梳理重点知识，分享学练收获。整堂课练习密度达40%左右，平均心率保持在140次/分上下，运动负荷科学合理，既保证了教学效果，又符合四年级学生的身体发展特点。

据悉，本课以"运动能力、健康行为、体育品德"三维目标为导向，通过体验探究、组合应用、趣味游戏等多样化教学形式，让学生不仅掌握了脚背正面运球的核心技巧，更学会了自我锻炼的方法，培养了遵守纪律、认真学练的良好品质。同学们纷纷表示，这样的足球课既有趣又有收获，在快乐运动中增强了自信心与团队意识。

结束后，体育组内老师都表达了自己的想法与意见，希望能够在不断地磨课中提升自己。