南京市将军山小学

争当敏捷小豹子 直线奔跑练本领——将军山小学二年级体育实践课活力开跑

2025年10月29日，南京市将军山小学二（9）班的操场上热闹非凡，一堂以“小豹子学本领”为主题的直线跑体育实践课精彩上演。40名学生在教师候树勇的带领下，通过趣味练习与闯关游戏，在奔跑中掌握正确跑姿，锤炼意志品质。

课堂伊始，简洁规范的课堂常规后，“S”型趣味慢跑、反应游戏与韵律操依次展开，让学生在欢乐中充分活动关节、激活身体，为后续跑姿练习筑牢基础。教师通过清晰讲解与示范，明确了课堂学习目标与安全要求，激发了学生争当“敏捷小豹子”的热情。

基本部分的“小豹子学本领”环节层层递进。辅助练习中，学生们跟着教师的口哨声，专注练习原地摆臂动作，“手握半拳、前摆不过肘、后摆不过手”的要领牢记于心，从一次口哨一次摆臂到一次口哨三次摆臂，逐步提升动作熟练度。“小豹子大练兵”阶段，直线跑练习让学生们谨记“头正身直眼看前，两臂弯曲前后摆”的动作要求，在跑道上稳步奔跑；转身跑练习则考验着学生的反应速度与动作协调性，大家听口令迅速转身，保持直线奔跑姿态。最激动人心的“小豹子大比拼”游戏环节，“插秧苗”“割稻谷”“秋藏”“冬找”四个趣味游戏接连上演，各小组同学接力奔跑，绕敏捷圈、取放标志盘、串标志桶，在遵守规则的前提下奋勇争先，赛场上传来阵阵欢呼与呐喊，充分展现了团队协作意识与集体主义精神。

课程尾声，师生共同进行放松拉伸，在舒缓的节奏中恢复身体状态。总结环节，学生们积极分享奔跑心得，教师对大家的认真态度与出色表现给予充分表扬。本节课以情景教学为核心，通过“练习-巩固-竞赛”的模式，让大部分学生掌握了正确的摆臂方法与跑姿，平均心率保持在145-155次/分，练习密度达45%，不仅提升了学生的奔跑能力与身体协调性，更培养了机智灵活、勇敢果断的优良品质。

此次“小豹子学本领”主题体育课，将枯燥的跑姿训练融入趣味情景与团队游戏，既贴合二年级学生的认知特点，又实现了运动技能与体育品德的协同发展，让学生在奔跑中收获成长与快乐。

结束后，体育组内老师都表达了自己的想法与意见，希望能够在不断地磨课中提升自己。