南京市将军山小学

南京市将军山小学小将军班  张溥修家长

尊敬的潘老师、各位军属朋友们：

大家好！今天特别荣幸能有这个机会，和大家一起聊聊亲子关系这个话题。其实说实话，我真不算什么有经验的家长，家里有两个孩子，溥修还有个姐姐，已经高一了，从老大小学一路陪伴到高中，这些年就是在不断摸索、不断试错、不断调整中过来的。今天就想把我最真实的感受和日常做法，跟大家聊一聊，也盼着能和各位军属多交流、多取经。

小学阶段，真的是亲子关系最黄金、最融洽的阶段。等孩子上了初中，叛逆期悄然而至，家长的话好像没那么 “管用” 了，孩子开始有了自己的小秘密；到了高中，他们的社交重心彻底转向同学和朋友，再也不会像小时候那样黏着我们了。所以小学这几年，是孩子和我们相处最密切、最愿意听我们引导、最容易建立情感联结的关键期。如何抓住这段宝贵时光，让亲子关系既和谐温暖，又能真正帮到孩子成长？我琢磨了很久，觉得核心就是在 “学习” 和 “玩耍” 之间找到平衡，如何找到平衡，藏着四个关键方向，今天就一一跟大家聊一聊。

一、有计划：让学习和玩耍都 “心中有数”

小学阶段是培养孩子规则意识和时间管理能力的最佳时期，而 “有计划” 正是实现这一点的核心。就像潘司令说的那样：小将军不打无准备之战！咱们不能为了讨孩子开心，就无节制地陪着玩，耽误了学习习惯的养成；但也不能一门心思抓学习，把孩子的时间排得满满当当，让他每天都处于疲惫状态，最后不仅学习效率上不去，亲子关系也会变得很僵。这两种极端，对孩子的成长和亲子感情都没好处。

我们家的做法是，和孩子一起制定 “弹性计划”，而不是家长单方面下达命令。每天放学后，先花 10 分钟和孩子聊一聊：今天有哪些作业？有没有想做的事？然后一起约定：17:30-18:30 完成书面作业，18:30-19:00 吃晚饭，19:00-20:00 自由玩耍（可以是搭积木、看绘本、玩玩具，全由孩子自己选），20:00 -20：40阅读，之后洗漱、准备睡觉。周末的计划会更细致，比如周六上午完成周末作业，下午安排 1-2 小时的兴趣活动（比如画画、拼乐高），傍晚全家一起散步；周日专门留出一天时间，要么约上孩子的小伙伴一起玩，要么去溥修想去的公园或游乐园玩一玩。

有了明确的计划，孩子知道什么时候该学、什么时候能玩，心里有底，就不会因为 “担心玩得不尽兴” 而写作业分心，也不会因为 “学得太压抑” 而跟我们闹情绪。而且执行一段时间后，孩子会慢慢养成 “按计划做事” 的习惯，不用我们反复催促，亲子之间的默契也就这样慢慢建立起来了。

二、有底线：让陪伴既有温度，也有边界

计划之外，“有底线” 是亲子关系长久和谐的保障。没有边界的纵容，只会让孩子变得任性、没有规矩；而没有温度的严苛，又会让孩子变得叛逆、疏离。所以在学习和玩耍中，我们必须和孩子明确 “底线问题”，这些底线不能妥协，但我们要跟孩子讲清楚 “为什么”，而不是简单粗暴地说 “不行”。

学习上的底线，我们和溥修约定了两点：第一，作业必须认真完成，不能敷衍了事、潦草应付，遇到不会的题可以问，但不能直接放弃或抄答案；第二，学习时要专注，不能边写作业边玩玩具、看手机。这些底线，是为了让孩子明白 “学习是自己的事，要对自己负责”。

玩耍中的底线，核心是两点：安全和健康。安全上，比如不能去马路边、工地附近等危险的地方玩；不能接触有暴力、血腥内容的游戏或动画片；和小伙伴玩时，不能打人、骂人，要懂得分享和尊重。健康上，比如每天看电视、玩电子产品的时间不能超过 1 小时；最晚10点必须睡觉。这些底线，我们会跟溥修讲清楚，比如第一次让他和小伙伴出去玩时，就强调 “不能跟陌生人走，遇到危险要及时找大人”。

守住这些底线，孩子不会觉得 “爸妈没规矩”，反而会因为知道 “什么能做、什么不能做” 而更有安全感；我们也不会因为 “担心放纵孩子” 或 “害怕对孩子太严” 而焦虑，亲子关系才能在 “有边界” 的前提下，更安心、更和谐。

三、有创意：让陪伴既有质量，也有乐趣

很多家长觉得 “陪伴就是陪着孩子玩”，但其实高质量的陪伴，是 “带着创意和爱去玩”。不是所有玩耍都只是 “瞎玩”，很多时候，带着点巧思的玩耍，既能增进亲子感情，还能悄悄锻炼孩子的观察力、动手能力和思考能力，让陪伴变得更有意义。

溥修小时候特别喜欢搭积木，最开始只是他自己搭，我们在旁边看着。后来我发现，其实可以借着搭积木的机会，和他多互动、多引导。比如我们会一起商量 “怎么搭才能让房子更稳固？”“要不要给积木房子加个花园？”“如果想让小汽车能开进去，大门应该留多大？”；搭好之后，还会一起编故事，比如 “这个房子里住着一家人，他们今天要去公园玩，路上会遇到什么呢？”。这样一来，搭积木就不再是简单的 “堆木头”，而是变成了充满创意和思考的互动。

其实 “带着创意去陪伴”，核心不是 “玩什么”，而是 “怎么玩”。哪怕是简单的散步，我们也会和孩子一起观察路边的小花小草、天上的云朵，一起猜 “这朵云像什么？”“为什么树叶秋天会变黄？”；哪怕是看绘本，我们也会和孩子一起角色扮演，模仿绘本里的人物对话。这种带着创意和爱的陪伴，比单纯的 “陪着” 更有质量，也能让亲子之间的互动更有乐趣，孩子也会更愿意和我们分享他的想法。

四、重户外：让大自然成为最好的 “成长课堂”

现在的孩子，平时大多是学校、家里两点一线，接触电子产品的时间也多，身心很容易疲惫。而小学阶段的孩子，正处于身体和心理快速发展的时期，亲近自然、多做户外活动，对他们的身心健康至关重要，也是增进亲子感情的绝佳方式。所以我们家一直坚持 “每天有户外，周末多亲近自然”。

每天放学后，我们会留 30 分钟到 1 小时的户外时间，让孩子在小区里骑骑车、跳跳绳，和小伙伴一起玩游戏。周末更是雷打不动，会带孩子走出家门，去公园、郊外、植物园，让他在大自然里尽情撒欢。春天去挖竹笋、看桃花，夏天去捞小鱼、赏荷花，秋天去捡落叶、摘野果，冬天去堆雪人、晒太阳。

在户外，孩子可以尽情释放精力，呼吸新鲜空气，视力也能得到保护；更重要的是，大自然里有太多 “课堂”，我们可以和他一起探索、一起寻找答案。而且在大自然中，孩子的心情会特别放松，也更愿意跟我们分享心里话，比如学校里发生的趣事、和小伙伴之间的小矛盾。这种在大自然中的陪伴，没有学习的压力，没有计划的约束，只有轻松的聊天和快乐的玩耍，亲子之间的感情也会在不知不觉中变得更亲密。

小学阶段的亲子关系，说复杂也复杂，说简单也简单。无非就是在学习和玩耍之间找到那个平衡点，用“有计划” 培养孩子的习惯，用“有底线”守护陪伴的边界，用“有创意”增添陪伴的乐趣，用“重户外”滋养孩子的身心。我们不用追求完美，也不用给孩子和自己太大压力，毕竟每个孩子都是独一无二的，每个家庭的情况也不一样。

作为家长，我们能做的，就是用心去感受孩子的需求，用耐心去引导他成长，用陪伴去温暖他的童年。小学这几年的黄金时光，一旦错过就不会再来，只要我们用对方法，既能让孩子在学习中进步、在玩耍中成长，也能收获一段温暖和谐的亲子关系，这就是我们作为家长最大的幸福。

今天就分享这些，都是我们家在陪伴孩子过程中的真实做法和感悟，可能还有很多不成熟的地方，也特别期待能听听各位军属的好做法、好经验。谢谢大家！

撰稿：张溥修家长  校对、审核：潘勇