南京市将军山小学

南京市将军山小学一(9)班  黄晓沐家长

大家好，我是黄晓沐妈妈。特别感谢学校和老师，让我有机会站在这里和大家分享。

成为妈妈后，我人生的体验仿佛增添了许多缤纷色彩，此刻站在台上其实心里还有些惶恐——在座的各位都很优秀，却又格外低调。不过想起孩子勇敢上台的模样，我也鼓起了勇气，想和大家聊聊自己的一点小小心得。

每个孩子都是独一无二的，就像不同的花有不同的花期，不同的树有不同的长势。我从不觉得有哪一段话能完全对应某个孩子，也不认为有哪一本书能教会我们所有的育儿之道。但我始终相信，我们自己就是孩子成长中最好的资源——用耐心去观察，用真心去陪伴，用接纳去守护他们的独特光芒。下面我就分享一些于我而言比较受益的：

关于亲子关系：

在一个家庭里面排在第一的关系，就是夫妻关系，其次就是亲子关系。所谓父爱则母静，母静则子安。

亲子关系，我们关系好了，就能走进孩子的世界，让孩子感受到我们的爱，继而就能对孩子产生影响力，我们说的话孩子才会听， 最悲哀的就是关系断裂了，孩子可能会想尽一切办法去对付你去骗你，我们说的话孩子就不听了，我不太能接受的观点就是，我特别爱你，我特别关心你，但是我所有的行动都指向批评你吼你骂你，孩子是不可能通过你的负面反馈去感受爱的，一个孩子感受不到爱，是不可能产生改变的。

为了能够感受到爱发生真正的改变，我总结了三点：

第一点，当孩子把事情做对的时候我们要给孩子正反馈，要学会每天发现一点自己孩子的好，我们父母特别喜欢给孩子挑毛病，挑错误，我们认为给孩子挑错误就是在帮着孩子在变好，挑错误只会让孩子感觉到烦躁，只会让他们更加厌恶我们，我们要告诉孩子，你这点做的很好，那一点做的也很好。孩子也会被自己的好，自己的亮点吸引着，成为一个正向的人。我们父母是孩子的一面镜子，当我们告诉孩子你这点很好，那一点也很好的时候，孩子会通过这面镜子，看出来自己好的样子。这个时候孩子会有自信心，慢慢的这个孩子就会越来越好，我们的关系也会越来越好，才会对孩子是有影响力的，孩子会被自己的优点不断地吸引着，成为更加优秀的人。

第二点，当孩子把事情做错的时候，搞砸的时候，我们要能够在背后支持他，不能跟孩子撇清关系，我们能够在背后支持孩子，孩子就能够感受到我们的力量，继而会越来越好，感受到爱。

第三点，孩子的情绪能够在这个家庭里面自由流动，当我们回到家里面很累的时候，我们说一句哎今天上班真累啊，我们希望得到一句，“上班的时候我也很累，今天特别累咱们今天歇歇吧”，这样对方的情绪能接住，孩子也是这样的，接住孩子的情绪，允许不开心，好的情绪坏的情绪都能在家里面流动，这个时候孩子才会感到我们的爱，我们对孩子产生影响力，总之，父母的负向反馈并不会让孩子产生正向的行为。

改变自己；

我个人觉得首先要成为一个乐观的父母，悲观只是一个看法，乐观是一种行动，有句话说“悲观者正确，而乐观者前行”，很长一段时间，这句话在我的实践中价值感还在上升。

乐观的前提是父母先要“确认和接纳”孩子本来的样子，才能观察到孩子的亮点，如果只和孩子的缺点拉锯，是看不到孩子的优点的。

亮点的关键地方是孩子“动机”而不是“行为”，这个“动机”就是孩子想好的动机，而不是要看孩子的行为，我们相信孩子是要相信孩子有这个向上向好的心，而不是孩子有点不好的表现，我们就不相信孩子了。看到了就去把他挖掘出来，进而鼓励孩子前行。这样孩子会更加容易进步。

 下面我想分享我在陪伴孩子的活动中，执行并非常重视以下三点：

人的精力是有限的，更何况我们孩子才一年级，学习之路艰辛又漫长。时间有限，在陪伴的道路上，我必须要求自己抓大放小，抓核心矛盾，抓主要矛盾，先把一个问题解决掉，再解决第二个问题，比如说睡觉这一件事情，在我看来，所有的事情都要为睡眠让步，这个需要执行力，学业的习惯和时间的设定的配合，但是没有必要在睡眠不足的情况下，继续熬学业，这样会导致情绪也不好，亲子关系也破坏了。判断睡眠足不足，第一看第二天能不能自然醒，还有就是白天的状态，注意力是否集中，情绪是否烦躁。所以睡觉是真正重要的事情。

第二个就是运动，每天要安排孩子 30分钟以上的中高强度的运动，几分钟的运动是没有效果，运动时间够，多巴胺的神经递质水平，才能够分泌，并且逐步达到一个峰值，尤其是运动差不多45分钟60分钟之间，这个我深有体会，每天高强度运动后，心情特别愉快，看这个世界就是浪漫的，可爱的，就是多巴胺上来了。状态和情绪都会很好，所以孩子一样的。每天她一出来 户外两小时，回家做点作业效率也会很高，一句话不说就专注写完了。

第三就是关注孩子的情绪，孩子的情绪直接跟亲子关系有关，这个上面也提到了，这两个大关过了，我们的干预和影响力就会闭环。

育儿之路，本就是一场与爱同行的修行。今天站在这里，与其说是分享，不如说是借着这个机会，向所有用心陪伴孩子成长的父母致敬——我们都在笨拙却坚定地爱着，在迷茫与豁然中反复探索，在琐碎日常里浇灌着希望。

我始终相信，每个孩子都是一颗蕴含无限可能的种子，而我们能做的，便是成为阳光、土壤和雨露，用耐心等待他们抽芽、开花、结果。或许我们无法预知他们未来的模样，但此刻埋下的爱与信任，终将在岁月里长成支撑他们前行的力量。

最后，感谢学校和老师搭建的交流平台，让我们有机会在育儿路上彼此照亮；也感谢每一位用心倾听的家长，愿我们带着今日的共鸣与思考，继续温柔而坚定地陪伴孩子走下去。愿我们的孩子，都能在爱与自由中，长成他们自己喜欢的样子——这，便是我们共同的初心与向往。

谢谢大家！