南京市将军山小学

五（12）班2月班级活动回顾

新学期的开始，往往伴随着小学生们复杂的情绪反应。一方面，他们对新学期的未知充满好奇和期待；另一方面，也可能因为假期作息不规律、学习任务压力等因素，产生焦虑、紧张等情绪。因此，开展心理健康班会课，帮助同学们正确认识和理解这些情绪，掌握调适方法，显得尤为重要。

班主任老师通过深入浅出的讲解，帮助同学们认识到开学初期产生的种种情绪反应，如兴奋、焦虑、紧张等都是正常现象。围绕“开学综合症”，老师详细剖析了其成因，引导同学们理解这些情绪背后的深层原因，从而以更平和的心态接纳自己当下的状态。

在“适应小妙招”环节，老师分享了诸多实用的方法，如调整作息时间、制定清晰的学习计划等。鼓励同学们积极与老师、同学交流沟通，融入集体生活，通过分享与倾听缓解内心的不安。在互动环节，同学们纷纷说出了自己开学以来的烦恼与困惑，大家围坐一起共同出谋划策。同学们还写下了自己新学期的愿景，描绘了自己在学业、兴趣爱好、人际交往等方面的目标，大家相互鼓励，为实现梦想加油打气。

此次开学初的心理健康班会课，取得了显著的效果。同学们对自身情绪有了更敏锐的觉察，掌握了有效的调适方法，以积极饱满的精神状态迎接新学期的挑战。同时，也增强了同学们的集体归属感和团队协作能力，为新学期的学习生活奠定了良好的基础。