南京市将军山小学

防疾病控新冠 讲卫生护健康

老师们、同学们，早上好！

冬春季是呼吸道传染病的高发季节，气温降低，这样的天气极易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如感冒、诺如病毒、水痘等，会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。呼吸道传染病很容易通过空气飞沫和密切接触传播，在同学中造成病情扩散，甚至引起局部暴发。我们学生是呼吸道传染病的易感人群，而预防传染病最关键的措施便是重视综合性预防。

预防冬季流感，我们需要养成经常开窗通风的好习惯，保持室内空气新鲜，尤其疫情期间，每天通风至少3次，每次不少于30分钟。这样做一是能减少室内病毒病菌的含量，防止传染病的发生；二是确保了室内空气中的氧含量，降低室内二氧化碳的浓度，有利于大脑的积极思维。

学生们自身也要养成良好的卫生习惯，打喷嚏或者咳嗽时要用手肘遮住口鼻，防止唾液飞溅他人，并及时洗手。上学期间不要带病入校，如果在校有不适症状，第一时间要告知老师或者保健老师并及时就医。另外，手卫生也很重要，病从口入，同学们一定要养成勤洗手的好习惯，用流动的水、肥皂等，正确地采取七步洗手法把手洗干净！

除此之外，同学们还要努力做到不挑食、不偏食、食物多样，这样才能保证营养均衡，增强免疫力。平时多喝温开水，体内水分充足也有助于提高抵抗力。多参加运动，积极提高心肺功能、强壮骨骼肌肉，预防疾病侵袭，为我们的学习生活打下良好身体基础。另外，同学们要切记贪凉，尤其是运动后休息时一定要及时把衣物穿好，平时要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。

最后，我们在上、放学途中，尤其乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩， 随时保持手卫生，尽量减少接触交通工具的公共物品和部位。疾病流行季节，尽量不要到人多的公共场所去。

同学们，健康的身体是我们学习和生活的重要保障。预防冬季传染病从我做起、从今天做起！增强体质，预防疾病，做好个人卫生，维护公共卫生，相信我们每个人都是最棒的健康小卫士！