南京市将军山小学

江宁区潘勇德育名师工作室 滨河学校卢鑫

各位老师，大家好！

今天很荣幸能和大家一起，探讨如何在日常教学中落实心理健康教育工作。作为学生在校期间心理健康的“第一守护者”。《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出，心理健康教育要“面向全体学生，预防为主，防治结合”，这也意味着，心理健康教育不是心理老师的“独角戏”，而是我们所有教育工作者的“必修课”。接下来，我将结合纲要要求和小学阶段学生的心理特点，和大家分享我在小学心理健康教育工作中的想法。

首先，我们要建立“心理敏感”意识，读懂学生的“情绪信号”。小学阶段的孩子，表达情绪的方式比较直接，但也容易被我们忽略。比如，平时活泼的孩子突然变得沉默寡言，上课总是走神；原本认真听讲的孩子，突然频繁出现小动作、顶撞老师；还有的孩子会通过反复请假、身体不适（比如肚子疼、头疼，但去医院检查没毛病）来逃避学校。这些看似“不听话”“不省心”的行为背后，很可能是孩子心理需求的表达——也许是遇到了学习困难产生了挫败感，也许是和同学发生了矛盾感到委屈，也许是家庭环境带来了压力。《纲要》强调要“关注学生的心理发展动态”，这就要求我们多一份耐心，少一份苛责。课上多留意学生的眼神和状态，课下多花几分钟和学生聊聊天，比如问问“今天有没有开心的事想和老师分享呀？”“最近学习上是不是遇到难题了？”，用真诚地倾听让孩子感受到被关注，很多情绪问题就能在萌芽阶段得到疏导。

其次，我们要打造“安全包容”的课堂氛围，让教室成为学生的“心理港湾”。《纲要》提出，要“营造有利于学生心理健康发展的良好环境”。对学生来说，课堂和班级就是他们在校最主要的生活环境。一个充满尊重、鼓励的环境，能让学生建立自信、敢于表达。比如，在课堂上，当学生回答问题错误时，我们不说“这么简单都不会，上课没认真听吗？”，而是说“你敢于举手发言特别勇敢，这个问题其实可以从另一个角度想想，我们一起试试？”；当学生取得小进步时，哪怕是“今天作业比昨天整齐了”“今天主动帮助了同学”，都及时给予肯定。同时，我们要引导学生学会尊重他人，比如开展“同桌互助小任务”“班级优点分享会”，让学生在互相欣赏、互相帮助中学会合作，减少同伴间的矛盾和孤立。

再者，我们要掌握“简单实用”的心理疏导技巧，应对日常情绪问题。面对学生的情绪波动，我们不需要成为专业的心理治疗师，但可以学会一些基础的疏导方法。比如“情绪命名法”，当学生哭闹、生气时，我们可以帮他说出情绪：“我看你现在很生气，是不是因为同学不小心弄坏了你的文具呀？”，让学生知道自己的情绪是被理解的；再比如“深呼吸放松法”，当学生因为紧张、焦虑而无法平静时，引导他跟着我们一起做“吸气4秒、屏住4秒、呼气6秒”的深呼吸，几次下来就能有效缓解情绪。另外，我们还要学会“合理共情”，比如学生因为考试失利难过时，我们可以说“我知道你这次努力了，没考好肯定很伤心，老师能理解你的感受”。共情不是认同学生的负面情绪，而是接纳他的情绪，再引导他积极面对。需要注意的是，如果遇到超出我们能力范围的情况，比如学生出现自伤念头、持续抑郁情绪超过两周，一定要及时联系学校心理老师和家长，形成“学校-家庭”的协同干预机制，这也是《纲要》强调的“构建多方联动的心理健康教育网络”的要求。

最后，我们要关注自身心理健康，做学生情绪的“稳定器”。教育是一场温暖的传递，只有我们自己拥有稳定的情绪、健康的心态，才能更好地引导学生。平时工作繁忙，我们难免会有烦躁、疲惫的时候，这时候要学会及时调节自己的情绪，比如课间喝杯水、做个简单的拉伸，和同事聊聊天释放压力。

各位老师，学生的心理健康成长，就像一棵小树的生长，需要我们用耐心、爱心和责任心去浇灌。《中小学心理健康教育指导纲要》为我们指明了方向，而具体的践行，就藏在每一堂课的互动中、每一次谈心的真诚里、每一个细节的关怀中。也许我们的一个微笑、一句鼓励、一次倾听，就能照亮一个孩子的内心，帮他驱散成长中的迷茫。让我们一起携手，以心育心，为每一位学生的健康成长保驾护航！

我的分享到此结束，不到之处欢迎大家多提宝贵意见，谢谢大家！